在升级至iOS14系统的用户群体中，Offscreen软件正受到广泛关注。这款软件旨在帮助用户培养自律，远离手机，同时具备数据记录功能，可添加至桌面小组件。想知道Offscreen如何使用？下面编辑将为你详细讲解，希望对您有所帮助。
Offscreen助力我们摆脱手机依赖，提升学习与工作的专注度。
相较于系统自带的屏幕使用时间统计，《OffScreen》提供更详尽的数据分析。用户不仅可查看每日屏幕使用时长，还能清晰了解手机使用习惯。《OffScreen》会根据使用时长和时间推测可能的睡眠时间，进而判断首次和最后一次拿起手机的时间。所有记录的数据可按日、周、月统计查看，并生成日报、周报、月报进行分享。
谈到专注力，许多人可能首先想到“番茄工作法”。该方法的核心在于规划、追踪、记录、处理和可视化。
在规划阶段，任务按优先级排入“今日待办”列表，以预估每个任务的工作量。每个番茄时间结束后，成果会被记录，以提高参与者的成就感，并为未来的自我观察和改进提供数据。“番茄工作法”的成功推广使得越来越多的用户了解它，进而催生了众多番茄钟App。
《OffScreen》的专注功能也加入了番茄钟，同时还提供倒计时和正计时，以满足用户在不同场景下的需求。毕竟，《OffScreen》的目标不仅是成为一款简单的“番茄时钟”App。
在番茄钟模式下，默认专注时间为25分钟，用户可根据实际情况进行调整，最长可达120分钟。若购买会员，还可自定义标签内容，如学习、工作、阅读、写作、Coding等。
不同于番茄钟模式，倒计时模式下最长可设置23小时55分钟，且同样支持标签内容和图标的自定义。
若以上两种模式都无法满足需求，正计时模式的无时间限制或许正是你所需要的。一切准备就绪，点击“开始专注”即可进入专注模式。
除了计时功能，《OffScreen》还可作为“摆设”。App支持锁屏、翻转屏幕和点亮屏幕三种专注模式。点亮屏幕并横置手机时，《OffScreen》变成一个翻页时钟。
开始专注模式时，App会自动开启白噪音，帮助用户快速进入状态。用户需根据提示将手机反转，屏幕向下扣住开始记录时间。若在任务时间内拿起手机，App会询问是否继续或放弃此次专注任务；若不做处理，默认在20秒后自动终止任务计时。
若想更直观地了解手机使用情况，只需点击主页中的“动态”即可轻松查看详情。数据的精确性不仅体现在具体时间上，甚至还能看到该动作持续了多少秒。若想查看更早之前的“动态”数据，只需点击右上角的左右方向键进行日期切换。
在最新版本中，开发者加入了专注数据汇总功能。用户只需在专注界面右上角的“数据汇总”中查看详细的专注数据，包括累计时长、次数和各种图表。底部的“专注时间分布”和“专注时间块”也直观地展示了用户的专注情况。
行走时分心提醒：《OffScreen》可判断是否在行走时玩手机，该功能需要地理位置和运动健身权限。
静止使用时长：手机静止不动时，使用手机的时长
最长锁屏时长：除去睡觉时间
睡眠时长：从睡前最后一次放下手机到第二天起床第一次拿起手机
数据与分析：可按日历视图、月/年查看数据和分析
提醒增强：可为手机设置强提醒，不断督促自己，不熬夜提醒也能让自己有紧迫感，玩太晚手机会弹出不熬夜提示
番茄钟与计时器：可将《OffScreen》作为番茄钟和计时器使用，以番茄为周期进行学习与工作，轻松又高效
白名单：可为使用频率高的App设置白名单，使用这些应用时不受提醒，避免分心
以上便是编辑带来的Offscreen使用教程，更多相关资讯教程，请关注手游网。
