想要打造完美作息，iPhone用户的福音来啦！只需开启“就寝”提醒，手机便会在关键时刻提醒你，助你养成早睡早起的健康作息。接下来，就让我带你详细了解如何设置这一实用功能吧！

开启“就寝”提醒：

进入时钟应用，点击【就寝】标签。如果是首次使用，请点击【开始使用】，并回答相关问题。

这些问题可以先行设置，之后也可以随时修改。回答完毕后，点击【储存】即可。

设定好就寝时间后，iPhone会在指定时间提醒你入睡，并在早晨响起闹钟。如需调整时间，只需拖动屏幕上的月亮或闹铃图标即可。

如需关闭提醒功能，请点击【就寝】标签，然后点击屏幕顶部的【就寝】，关闭闹钟和提醒，下方图像将变为灰色。

“就寝”功能还能跟踪你的睡眠历史记录：

点击【就寝】标签，向下滚动至【睡眠分析】，即可查看最近的历史记录。通过分析这些记录，你可以了解自己的睡眠状况，并加以改善。

如果在应就寝的时间使用iPhone，将无法获得相应分数。或者，如果你将“起床”闹钟设为稍后提醒，卧床时间会自动更新以保持匹配，“就寝”数据也会自动出现在“健康”应用中。

修改就寝设置：

点击【就寝】标签，点击左上角的【选项】，你可以更改如下内容：

从今天开始，打开iPhone手机中的“就寝”功能，坚持养成良好的睡眠习惯！