备受好评的运动软件keep，为运动爱好者们提供了丰富的运动资源。当小伙伴们在运动过程中遇到难题时，可以在keep上寻求解决方案。然而，许多用户对于如何在keep上制定个人运动计划感到困惑。今天，小编将为大家详细解析keep运动计划的定制方法，希望能为大家提供帮助。

keep定制运动计划方法：

在keep首页底部找到“训练”选项，轻触后，系统将推荐适合您的训练课程和运动项目。

点击进入后，您将看到详细的运动图例和当前参与人数。选择您感兴趣的局部运动，并点击进入。

运动名称、所需器材以及音乐设置等信息都会在本页展示。请确保音乐设置开启，以提升您的运动体验。

在“keep歌单”中，挑选适合您的音乐，并根据您的锻炼强度进行调整。

完成一组运动后，系统会自动记录时长，并逐渐减少，以增强您的运动效果。

点击上方的“跑步”选项，进入“目标设定”区域，自定义您的跑步距离，无需任何器材。

跑步过程中，各项数据将实时显示。完成跑步后，系统会自动提醒，让您的运动计划更加科学合理。